「ん~、知らない人は今まで損してたってこと?」 はい、今まで普通に利用していた人は損してます。今回「無料でさら…

【腕、お腹、背中】上半身痩せ【二の腕、顔】

1名無しさん@お腹いっぱい。2009-04-23 16:40:54

夏までに痩せたいな

5名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-07 18:46:49

>>1乙

二の腕の肉落ちねー…orz

11名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-12 04:38:43

これだけじゃスレチなので…

二の腕やせにペットボトルに水入れてぶんぶん振り回す謎の動きを風呂や寝る前にしてたら引き締まったお

あとニベアの引き締めローションも風呂上がりに塗り込んでたら効いた模様

スーッとするけどね

12名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-12 04:55:29

>>11

普通に回せばいいの?

できればkwsk

13名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-13 00:20:40

>>12

腕を上向けてブルブルしても刺激になるけど筋肉がムキってならないようにするには

腕を下から背中側に向かってすくうようにPTボトルを持ち上げる動きすると腕の裏側が引き締まって見た目もきれいになったお

27名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-20 21:47:25

他が細くて二の腕だけ太い人、昔なにか運動やってた?

私の二の腕は小さい頃やってた水泳が原因な気がしてならない・・・

243名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-06 01:14:56

>>27

私も二の腕だけ異常にふとくてたぷたぷしてるのだけど、

幼稚園〜小学校まで水泳やってた。

肩幅は広くならなかったのだけど、その代わりか、

二の腕がひどい。

子供が女の子だったら水泳は習わせないようにしようとおもう。

52名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-28 00:29:13

二の腕、激太で困ってます。

二の腕を後ろでねじる?とはどのように行えばよいのでしょうか?

53名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-28 20:45:31

>>52

立って、腕を後ろに前ならえ(後ろならえ?w)して、手のひらが外を向くようにしたまま10秒キープ!

体と後ろに伸ばした腕が直角だと良いみたい。

でも色々なやり方があるみたいで、コレは私がネットで見たものだよ。

75名無しさん@お腹いっぱい。2009-06-25 22:42:53

>>53

これ、二の腕痛すぎるw

でも効きそうな気がするので今日からやってみます

情報ありがとう

55名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-29 21:34:32

>>54

2ヶ月で5、6!すごいですね。さらに筋トレ&造顔とか、尊敬しますよホント…

私はなかなか続かないんですよね…頑張ろ

74名無しさん@お腹いっぱい。2009-06-25 20:22:47

>>73

それわかるなぁ 骨格が一番大きな理由なんだろうけど、

改善した人いたら私も知りたいです!

83名無しさん@お腹いっぱい。2009-07-01 18:27:44

全体的にぽよぽよしとる・・・

手までぽよぽよ

117名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-06 00:28:47

157cm/49kg

二の腕24cm、ふくらはぎ34cm、太もも49cm…

なで肩ぽっちゃり腕が悩み…

母親、身長同じ体重53kg

二の腕26cmで怒り肩、ふくらはぎ31cm、太もも45cm…

上下逆転親子です…ハァ

127名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-14 05:45:25

>>117

にのうで24cmなんかぜんぜn細くない??

私なんて27cmだよ。死ぬよ。

腕の付け根だよね?

ふんわりはかったら30だよ!!

794名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-25 22:54:29

>>127 試しに測ったら二の腕が32cmもあったわ。それにたるんでるし。お腹の惨状に比べたらマシだけど。

十年さんのは年齢制限で効果がないようだし、お腹に効果のある方法を募集中です。

133名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-21 08:43:16

喧嘩売っとんのか

136名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-21 12:20:42

>133-134

なぜそうなるのorz

切実に悩んでるんだよ、筋肉0でぶよっぶよなんだよ。

一時的で構わないから、細く見せるには何がいいんだろうか。

137名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-23 01:22:28

>>136

うるさいよお前 市ねよ

138名無しさん@お腹いっぱい。2009-08-23 01:37:28

>>137

わかったよ、死ねばいいんだろ。

醜いもんな、二の腕太いと。

160名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-02 11:45:55

乳の上横の脇肉?

何て言うのか難しいけど

脇閉じたときにはみ出る感じの横の肉がなかなか締まらない

タンクトップとか着るとみっともない…

どうエクササイズしたらいいんだろうか?

大胸筋のエクササイズでいいのかな

170名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-12 13:18:58

>>160

脇プヨって副乳じゃなくて??

自分は生理来るの早かったからか高校ぐらいからあるよ。

その時は部活やってて腕立て毎日50回やってたけど、脇プヨには効果なかったorz

ノースリ着られないのが辛い。

176名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-13 18:45:24

>>170

>脇プヨって副乳じゃなくて??

なんでそういう発想に?吹いたじゃないか。

副乳は乳の下。それも乳首の跡やほんの小さなふくらみ。

しこりやほくろのような人も。

胎児の成長過程で一対になるはずの乳腺元基が残ったもの。

つまり進化の名残。プヨとは全然関係ない。

179名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-13 23:56:35

>>176

副乳の乳首跡ってちょうど脇ぷよ付近にある人多いよ

自分もそうで右側だけある

てか自分ももしかしてこの脇のぷよぷよって副乳!?って思ったことある

違うならいいな

188名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-28 20:18:45

せめて肩幅が狭ければなぁ

ガッチリ体型でプヨプヨだと救いようがないよ

男に生まれたかった・・・

190名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-29 01:57:01

>>188

逆に考えるんだ。美人である必要など無いと

他の部分で勝負すれば良い。ババアになれば中も下も変わらん

ただ健康の為に肥満は解消すべき

223名無しさん@お腹いっぱい。2009-12-11 18:48:31

上半身太いと実際の体重プラス10キロ位に見えるよね

自分も154センチで44キロだから数値的にはデブではないんだけど

肋骨は前に出てるし顔丸いし肩周り、脇に肉が付いてるから

同じ身長で53キロの友人のが誰が見ても細いんだよね…

やっぱり上半身デブのが損だなぁ

225名無しさん@お腹いっぱい。2009-12-12 14:44:02

>>223

例えるなら深キョンみたいな?

彼女も上半身ガッチリだから太って見えるなぁ。

227名無しさん@お腹いっぱい。2009-12-13 06:14:22

>>225

深キョンは水泳やってたからガッチリしてるらしい

アスリートに多い体型に思える

245名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-11 14:00:56

>>243-244

バストが揺れると小さくなる

と言うのなら

二の腕も揺らせば細くなるんでは、ないかい?

とチンコ揺らした俺が言ってみる。

246名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-11 15:31:27

>>245

よーし、おじさんお腹ゆすっちゃおうw

247名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-12 09:37:54

>>246

そそ

腹ゆすって走ってみ

痩せるぞ

251名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-31 22:05:51

二の腕ぷよぷよなのがコンプレックスなんだけど

それに加えて肩幅が広いです…

ダンベルとかで筋肉つけたら逆に腕太くなってごつくなったらしませんかね?

262名無しさん@お腹いっぱい。2010-05-26 10:45:40

>>251

ボクササイズを二の腕に効くように真剣にやったら

しまりました。肩のあたりも落ちてきたし。

筋肉ついて太っちゃう心配する前に

脂肪を落とすことが先決かと

336名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-02 17:29:45

部分痩せ(笑)

有酸素運動やれよ豚

337名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-02 18:46:10

>>336

わざわざ覗きに来たの?w

338名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-02 20:31:57

>>337

覗きに来た理由は彼(彼女)もまた豚だからです

痩せたい思いは同じの、豚仲間ですね

340名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-03 14:13:53

豚が必死なスレはここですか? >>338

肩から太ももはえてるみたいな体系恥ずかしくないの?

こういう馬鹿スレは『部分痩せ』とかに期待するバカしか集まらないから

有用なレスもつかなくなりデブを罵る痩せしか見ないスレになります

悔しかったら太ももレベルから痩せた二の腕晒してみなさいよ

部分痩せって魔法使ってさw

341名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-03 15:46:34

>>340

レス番間違えてるよ、プッwww

落ち着つけば?wwwww

342名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-03 19:32:03

>>341

送り仮名間違えてるよ、プッwww

落ち「着け」ば?wwwww

それはさておき、スペック晒していけよ

身長・体重・体脂肪率・スリーサイズな

344名無しさん@お腹いっぱい。2011-04-07 06:57:22

>>342このスレはデブな人が来るスレじゃないからね

他は細いのに肩周りが大きくて悩んでる人向け

下は7号なのに上は9号、みたいな

たまに腹が…とか言ってる人は正直スレチ

それはただのデブだから。

過疎ってるから放置はしてるけど

413名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-07 16:35:02

太いの基準がわからん。

26センチくらいは露出禁止?

414名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-07 16:53:51

>>413

自分は27センチだけど、外では、肘までの長さしか着れません。

自分と同じぐらいの太さもしくは普通の人より太めの人で

普通の半袖着てる人はいてないwなぜか長そでもしくは長めに

している。

自分の基準では25ぐらいになったら、普通の半袖?

人前でノースリーブは何センチぐらいになれば着れるのだろうか?

417名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-08 09:46:11

ただのデブ

418名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-08 10:03:16

>>417

標準体重より軽いです。

太ってないし体型は普通。下半身はスタイルがいいと言われます。

でも体重軽くても二の腕が太ければ痩せて見えない。

二の腕が太い限り、体重減っても、スリムなイメージを

与えることが出来ない。

420名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-08 16:26:55

>>418

私と同じだ。

BMIは19だから太ってはいないし、乳・ウエスト・脚は細い。

しかし二の腕だけはタップタプ。

引き締めようと筋トレ続けてるんだけど、上腕二頭・三頭筋が発達しただけで

脂肪がとれないもんだから、余計に腕が太くなって自滅。

この脂肪が乳に移動してくれさえすれば……。

502名無しさん@お腹いっぱい。2011-10-04 19:21:03

背筋と二の腕の筋力無さ過ぎて、ちょっと鍛えた方が良いと整骨院で

言われたため筋トレ中。

で、肩甲骨周りと二の腕はそれらしい筋トレみつけてやってるんだけど

背中の下の方、お尻の上から骨盤にかけて凄くブヨブヨしてて

ギリギリ下着に乗らないもののつまめる……。

ここってどうやって鍛えたら良いんだろう?下腹〜横あたり鍛えるのは

よくみかけるんだけど、背中の後ろどうしていいかわからない。

503名無しさん@お腹いっぱい。2011-10-04 20:55:41

>>502

ケツの上にケツがあるようにのっかってる肉のことかな

コアリズムやった時は背中が一番痩せたよ

504名無しさん@お腹いっぱい。2011-10-10 22:44:29

>>503

そう、その肉です。

前にコアやってた時は背中には効かなかったんですよね。

私がちゃんと後ろにそらせてないのかもしれません。

今のところ、普通の背筋とバストアップの本に書いてあった

背筋鍛える体操やってる。前に手をついてうつ伏せになって、ゆっくり頭からあげていって

上半身そらせるやつ。

胸あたりには効いたけど背中には特に……。

背中の柔軟十分にしてそらせるようにするのが第一段階な気がしてきた。

517名無しさん@お腹いっぱい。2012-03-02 15:30:21

二の腕って一番最後に落ちてく肉だよね

ただのダイエットじゃ体が栄養失調レベルにならないと腕までいかないw

やっぱり脂肪やわらかくしてから筋肉で落とす運動じゃないとダメなのか

518名無しさん@お腹いっぱい。2012-03-03 09:33:52

>>517

人それぞれ…

私はいつまでもウエスト減らないよ。

二の腕は巻き込んだ肩を開いて後ろにひくといい。

二の腕細い人を観察するとわかるよ。

みんな肩甲骨寄せて、ヒジにかけた荷物やバッグを後ろにひいてる。

ウエストも露出してくれれば観察できるのに…

市民プールはキレイなウエスト率が低すぎて観察出来なかった。

535名無しさん@お腹いっぱい。2012-04-26 12:56:27

>>518

私も猫背だったから、意識してみた

お腹に手当てたまま肩甲骨寄せてみると

腹の肉が連動してキュっと引き締まる

姿勢もよくなるしこれはいいかも

607名無しさん@お腹いっぱい。2012-10-23 18:50:18

壁に対して垂直に立って、壁側の手を高い位置につける

壁についた手を斜め下に向かって全力で押し込む

壁に対して垂直にたって、上半身をひねりつつ体の後方の壁に手をつける

壁についた手を壁方向に向かって全力で押し込む

手を付く位置とか体の角度でどこの筋肉に負荷がかかるかが

変わるから割とお手軽

問題は最近始めたから効果があるかどうか分からないことくらいだな

615名無しさん@お腹いっぱい。2013-01-16 07:24:07

>>607

壁に向かって垂直って…平行なら立てるけど垂直はオラにはむりだぁ…

693名無しさん@お腹いっぱい。2014-10-16 19:36:21

お腹周りの脂肪どうしたら落ちるの?

分厚い皮下脂肪の上からでも腹筋が6パックに割れてるのがうっすらとわかるくらいまで鍛えたんだけど

なかなか脂肪が落ちない

694十年2014-10-16 22:50:28

>>693

寒い時や病気の時には皮下脂肪を惜しみなく使う。

と言うことです。

695名無しさん@お腹いっぱい。2014-10-17 03:45:49

>>694

つまりどういうこと?

冬は勝手に落ちてくれるって事?

常に寒さを感じるような薄めの着こなしをしろということ?

まわりくどい言い方せずストレートに頼む

697十年2014-10-17 22:29:58

>>695

春先から始める「小腸ダイエット」を今からやれるのか!?

寝る前と起床時にコップ一杯の水を飲む。

朝食から夕食までに常温の2Lの水をこまめに飲む。

体温をやや高めに保つ!

これだけだよ。

後、速弁し良く噛んで、夕方2時間空腹の時間を作る。

腹が減って小腸がグーグー鳴り出したら桶、その熱を逃がさないようにするとリパーゼが活性化して皮下脂肪を分解して血液中に流すから小腸でそれを浪費する。

腹を熱くし、余った熱は手足で放熱すれば良い。

今から冷水飲むと腹痛起こすから、白湯を飲め、とにかくお腹を熱くしろ!

軟便になるから最初はいつ出るのかわからないよ、春先から準備していると朝のうちに3回出るのだ!

698十年2014-11-23 11:19:19

>>697に追加

胴体部分を腹巻きやらカイロで徹底的に暖かくすること、冷たい空気を吸い込むことで寒さを感じるからいくらでも産熱する。

即ち、寒さと戦う訳じゃなくて暑さとの戦いになります。

704名無しさん@お腹いっぱい。2015-04-14 10:11:18

>>702

体重落ちれば自然と背中の肉も落ちるよ

715名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-10 15:59:40

いまだに部分痩せ出来るとか言ってる奴いるんだな

原始人か

719名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-23 01:02:41

1、2時間ごとに500ml飲んでるけどぶよぶよです

720十年2015-05-23 08:19:05

>>719

全くこまめじゃないだろう!?

そんなことしたら、急に血液が薄くなって全部オシッコに出るか、吸収しないでケツから出るだけ、それでも良い。

しかし、真冬の寒い時にもそんな調子で冷たい水を飲めるのか!?

暖かい、いや暑い位着膨れして冷たい水を少し飲むから反動で暖かくなるんだから…

マジレスするのも虚しい。

721名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-25 08:30:52

>>720

ただし、十年に限る

722十年2015-05-25 22:06:23

>>721

そうか!?

724十年2015-05-27 19:44:55

>>721答えてやれよ!

皮下脂肪は燃焼しないかぎりなくならない。

手もみでも、寄せては戻りでほんの少ししか動かせないよ!

今の時期、クーラーがんがんの部屋ならなんとかなる。

723名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-27 17:34:06

小デブなのはある程度受け入れてるけど、痩せてもお腹周りと腕だけがどうしても細くならない。

特に、座った時のお腹周りの肉が重なって酷い事に。

今までは服で隠してきたけど、今年の夏、どうしても水着を着ることになりそうで。。

自力で痩せるのは諦めてエステみたいなところに行こうと思うんだけど、

エステでレーザーマシーンみたいなのを使うのと、

マッサージ屋さんで手を使ってもみ出ししてもらうのと、

どっちが効果あるか教えて下さい。

726名無しさん@お腹いっぱい。2015-05-28 08:48:01

>>724

※だたし、十年に限る

>>723

エステ行くならジムにでも行けば?

脂肪はある程度動くから一時的には体型変わるかもしれないけどね

クッソ高いじゃん

727十年2015-05-30 21:22:16

>>726

大したこと書けないんだね…(*⌒-⌒*)

728名無しさん@お腹いっぱい。2015-06-01 08:51:43

>>727

顔文字がキモいですw

729十年2015-06-02 22:26:38

>>728

大したこと書けないんだね…(ノ_-)

730名無しさん@お腹いっぱい。2015-06-03 00:56:53

お願いだから十年は書き込まないでくれ

二の腕、腹等の部分痩せはダイエットを試みてる人のほとんどが願い解決策を模索してる

本来ならこのスレは多くの情報交換が行われ活気付いてるはずなんだが、ありえないくらい過疎ってる

お前のせいだよ?わかってんの?

732十年2015-06-03 14:38:01

>>730

腹痩せなんて20年近く前に済ませている、一番付き易いお腹周りの皮下脂肪を落とせば、二の腕の皮下脂肪なんて自然に取れるよ。

それよりも>>715のような輩ばかりじゃないか!?

まっ、荒らしにかまうのも荒らしか、ダイエットなんて、ただの話題作りっていうのもわかってきたしな!

しばらくは、静観させてもらうよ。

781名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-12 16:30:03

ごめん間違えた70じゃなくて75だ!!!おまけにお尻は全く肉もないし骨盤も狭くてケツ小さすぎて上半身ガンダムだよ!なんだよこの体型!!

796十年2016-06-02 21:54:24

>>794

皮下脂肪は落とせますよ!

ただ、シワになるだけです。

肌に張りが無いのなら止めた方が魅力的ですよ(^∇^)/

816十年2016-09-19 18:59:03

春先から始めて節分で終わる、小腸ダイエットは、お腹周りの脂肪だけを落として、ぎゅっと引き締める。

ポチャ位ならまだ間に合ってボンキュボンになれるかな

!?

年齢的なものや、心臓や腎臓に不具合がなければ大丈夫です。

することは、水を飲んでお腹周りを暖かく保つだけです。

817名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-19 20:40:23

>>816

ダイエットの前に日本語勉強してこい

818十年2016-09-20 19:05:41

>>817

ダイエットの前に日本語勉強してこい・・・×

ダイエットの前に日本語の勉強をしてこい・・・○

819名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-20 21:03:58

>>818

どうでもよすぎるし名前名前w

820十年2016-09-22 21:19:46

>>819

名前は十年だ。

知らなきゃ、消えろ!

821名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-22 22:13:46

>>820

最近スマホを買った50代主婦と予想

825十年2016-09-24 16:22:13

>>821-824

私は男だよ、バカ。

そのうちに後悔するよ。

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