「ん~、知らない人は今まで損してたってこと?」 はい、今まで普通に利用していた人は損してます。今回「無料でさら…

【健康】サプリ過剰摂取は副作用の恐れ

1孤高の旅人 ★2017-12-02 13:14:18

<健康>サプリ過剰摂取は副作用の恐れ

12/2(土) 10:00配信

サプリメントは栄養療法の一つの手段として医療現場でも使われるようになりました。し - Yahoo!ニュース(毎日新聞)

サプリメントは栄養療法の一つの手段として医療現場でも使われるようになりました。しかし、特定成分を過剰に摂取するとさまざまな健康被害が起きる恐れがあります。また種類が増えるほど飲み合わせは複雑になり、未知の副作用も起こり得ます。日本薬科大学学長で医師の丁宗鐵さんに、サプリの上手な利用法を解説してもらいました。【毎日新聞医療プレミア】

◇思わぬ副作用が見つかる可能性も

サプリメントはどのような目的で使われているでしょうか。利用者の使い方を見ていると、病気予防のためというよりは、病気をなんとか治したいと考えて使う人も多いようです。このようなサプリメントの中には医薬品より高価なものもあります。

サプリメントや健康食品は医薬品ではなく食品ですが、治療目的で購入する人が多いのなら、医薬品と同じように安全性と有効性を科学的に検証する必要があるのではないかと、私は考えています。

サプリメントの扱いは漢方薬と似ています。漢方薬が主に薬局で販売されていた時代、効果や安全性の根拠は、「中国の古典にこう書かれている」「江戸時代から使われている」−−という、長年の伝承と経験だけでした。

それが変わり始めるのは、西洋医学を学んだ医師が漢方薬に興味を持ち、使い始めてからです。科学的に検証されるようになって効果が再評価され、医療用医薬品として用いられるようになったのです。そして一方では、知られていなかった副作用も明らかになりました。漢方がたどった歴史からサプリメントのこれからを予想すると、思わぬ副作用が新たに見つかる可能性を否定できないでしょう。

◇副作用を起こした意外な原因

健康食品の副作用による事件はすでに起きています。

今から約30年前の1980年代末、米国で多数の患者と死者を出した「トリプトファン事件」です。米国でトリプトファン(日本の昭和電工が製造)を多量に含む健康食品を摂取していた人に「好酸球増多筋痛症候群(EMS)」が多発。患者は1500人を超え、死者は38人に達しました。日本でも症例が報告されました。

トリプトファンは、体のたんぱく質合成に不可欠な必須アミノ酸の一つ。体内で合成できないため、栄養学的には食事から摂取する必要があるものです。さらに、セロトニンの前駆物質でもあり、不眠やうつ病の改善や健康食品として利用されていました。

EMSは血液中の好酸球が増加し、動けなくなるほど筋肉痛が起きる疾患です。なぜ、トリプトファンでこのような副作用が起きたのでしょうか。

原因は、製造過程で生成された不純物によるものでした。生産効率を上げようとした結果、精製が不十分だったことがその後の調査で指摘されています。事件を受けて当時の厚生省は、特定のアミノ酸を高濃度に含有する健康食品を継続して摂取しないよう通知しました。

◇サプリや健康食品は、科学的な検証が乏しい

サプリメントや健康食品は食品として扱われるため、医薬品と比べると科学的な検証が乏しいように思います。トクホ(特定保健用食品)は、研究が行われてお墨付きとなった食品ですが、医師の目から見ると、比較試験の被験者数や研究項目が少ないように思います。

科学的に安全性や有効性がしっかり検証されていないと、効果があってもなくても、結果は分からないままです。食品ですから、効いたら口コミを宣伝に利用し、効かなかった場合は、期待を持たせるだけの商品になります。それでよいのでしょうか。

◇サプリと医薬品の相互作用も問題

さらに、過剰摂取や飲み合わせ、医薬品との相互作用の問題もあります。

例えば、亜鉛や魚油、脂溶性ビタミンのビタミンAやビタミンDはサプリメントで人気ですが、過剰に摂取するとさまざまな健康被害が起きます。また摂取するサプリメントや健康食品、内服薬の種類が増えるほど飲み合わせは複雑になり、未知の副作用も起こり得ます。

このような有害事象は、医療の専門家でないと判断できません。特定の成分が高濃度に含まれるサプリメントや健康食品は、使い方によっては健康被害が出るものです。研究データをしっかりまとめる必要があると思います。

以下はソース元で

57名無しさん@1周年2017-12-02 14:05:07

>>1

無線の薬科大は近所だけど、たまーに学生さんが高層階から飛び降りるよね…

>>12

まさかの漢方とサプリメントを同一視w

105名無しさん@1周年2017-12-02 15:50:51

>>1

フクイチの食べて応援は

スルーのくせに

いい加減にしろよ

114名無しさん@1周年2017-12-02 16:28:41

>>1

【芸能】保阪尚希、今や通販王…朝食は青汁とプロテイン、特製ドリンクに18種類のサプリメントだけ 「ご飯食べても栄養ないでしょ」

こういう人は大丈夫なの?

177名無しさん@1周年2017-12-02 22:17:19

>>1

なんだこれ

トリプトファンの取りすぎじゃなくて不純物が原因やんけ

6名無しさん@1周年2017-12-02 13:21:00

亜鉛の取りすぎはヤバい?

64名無しさん@1周年2017-12-02 14:24:26

>>6

ヤバい

精子が溜まりすぎて、出さずにはいられない。

出さずにいられる日は亜鉛サプリを摂取しなかった翌日。

亜鉛21.5mg+エビオス3回を習慣にしているオレがソース。

研究期間は丸8年。

233名無しさん@1周年2017-12-03 04:16:18

>>6

バネ指になりまくる

22名無しさん@1周年2017-12-02 13:36:31

クロレラは大丈夫?

31名無しさん@1周年2017-12-02 13:41:36

>>22

ワルファリン飲んでるヤシはアウト

35名無しさん@1周年2017-12-02 13:42:54

>>31

ワーファリンにクロレラの血液サラサラ効果をプラスすれば…とか

123名無しさん@1周年2017-12-02 17:23:02

>>35

逆でビタミンKを多く含んでいるので

ワーファリンの効果が弱まる

125名無しさん@1周年2017-12-02 17:29:21

>>35

お茶か水をコップ一杯飲むだけでサラサラになるよ。

昔流行った、「○○を食べて血液サラサラ」の番組でもそうしてたそうですがw

69名無しさん@1周年2017-12-02 14:29:51

>>64

ハゲない?

82名無しさん@1周年2017-12-02 14:43:40

>>64

エビオスよりスーパービール酵母の方が飲む量が少なくて手軽じゃない?

最近は亜鉛+マカ+スーパービール酵母も出てるし

75名無しさん@1周年2017-12-02 14:38:55

>>69

ふっさふさ

他人は知らん

79名無しさん@1周年2017-12-02 14:40:54

>>75

へえ〜

安いしスーパーにも売ってるし、漲る精子体験してみよっかなあ

84名無しさん@1周年2017-12-02 14:48:53

>>79

飲んで2日も出さなければ怒濤の射精が味わえるよ

ただ、2日も我慢できたことは8年間で5回もない

85名無しさん@1周年2017-12-02 14:49:56

>>82

スーパービール工房は効果薄かった試してやめて、また試したけど、普段より明らかに減ったね

減ったってのは射精時の快感ね

106名無しさん@1周年2017-12-02 15:52:18

何でも過剰摂取したら悪い可能性は高いだろうよ

117名無しさん@1周年2017-12-02 16:51:05

>>114

女優妻に浮気され、離婚当時、外見が悪くて皮膚がなんか荒れていた。

それがきれいになったんだから、説得力があるんでしょうね。

120名無しさん@1周年2017-12-02 17:10:15

>>114

自分もだけど、診断されないだけでリーキーガットとかで栄養吸収するどころか毒になってるんだと思う(´・ω・`)

入院するたびに絶食して点滴だけで栄養摂るんだけど、退院する頃には毛穴もなくなって肌ピッカピカ

体調快調。

退院して2週間もするとまた毛穴復活の体調どんよりに戻る

145名無しさん@1周年2017-12-02 19:37:04

>>123

知っとるwwうちの親が使っとるから

152名無しさん@1周年2017-12-02 20:12:55

ビタミンB群やCのように、さっさと体外へ出てくれるものは安心して過剰摂取してしまう

アリナミンを飲みすぎるとおしっこが臭いw

153名無しさん@1周年2017-12-02 20:15:35

>>152

つい最近ビタミンBの過剰摂取で肺がんのリスクが大幅に増大する事がわかった

178名無しさん@1周年2017-12-02 22:20:14

>>153

こマ?!!!

218名無しさん@1周年2017-12-03 02:03:08

>>153

ビタミンAについてはある種の肺癌を憎悪させるというデータはとっくにある。

肺腺癌だったかな?

159名無しさん@1周年2017-12-02 20:25:28

彼女が出来るサプリがほしい

162名無しさん@1周年2017-12-02 20:27:26

>>159

バニラのエチケットサプリ飲むとフェロモンで印象良くなるとか聞いたことがある。

よってバニラエッセンスでも振りかけておけば?

165名無しさん@1周年2017-12-02 20:40:52

>>16

牡蠣をよく食べる地域でなんか害が報告されてるのか?

170名無しさん@1周年2017-12-02 20:49:33

サプリに金使うくらいならその金でうな重でも喰うわ

183名無しさん@1周年2017-12-02 22:43:29

>>170

うな重ばかり毎日食べてたら体に悪いよ?

179名無しさん@1周年2017-12-02 22:24:49

「○○は身体にいい」と聞くと、摂れば摂るほどいいものと思って過剰量を摂取して身体を壊す

「××は身体に悪い」と聞くと、必要な量未満しか摂らず、これまた身体を壊す

素人は極端から極端に走るからよくない

180名無しさん@1周年2017-12-02 22:28:19

>>179

バランスの良い食事ってのは解るが、

バランスの良いサプリって、マルチビタミン類かな?w

プロテイン飲み始めて、半年くらい経つが、筋肉痛は無くなった。

肉好きで結構タンパク質摂っている方だと思っていたが、足りていなかった気がする。

188名無しさん@1周年2017-12-02 22:50:45

>>180

運動量、気温、隊長や体質によって不足している栄養素は毎日変わる。

そして動物の体には、そのときに不足している食べ物を知らせる機能が備わっています。

「(甘い/酸っぱい/味の濃い/薄い……)ものが食べたい」

なので自分の体から聞こえる声を無視して計算だけに頼った、いわゆるバランスの良い食事はバランスが悪いと思ってる。

190名無しさん@1周年2017-12-02 22:51:19

>>183

松竹梅とバランス良く食べれば大丈夫

192名無しさん@1周年2017-12-02 22:54:09

>>188

なるほど。自分がその日食べたい物を食べろって事か。

216名無しさん@1周年2017-12-03 01:20:41

>>188

体の声に耳を傾けるなら、飯よりも酒を欲してるな

体の望むものに忠実になってみるか

249名無しさん@1周年2017-12-03 06:54:47

>>188

その通り。

194名無しさん@1周年2017-12-02 23:00:42

>>192

まあ、>>188の意味でサプリについて言えば栄養素と味覚がリンクしないことがそのデメリットとも言えるのですけどね。

200名無しさん@1周年2017-12-02 23:34:54

>>192

浪越徳治郎先生(94歳没)はそう仰っていたね

217名無しさん@1周年2017-12-03 01:51:56

>>216

毎日同じ物しか欲しくならないのはとっくに体がおかし区なってる証拠だから気をつけなー

222名無しさん@1周年2017-12-03 02:15:04

>>216

それただの中毒だから

体の声じゃなくて悪魔の声だよ

254名無しさん@1周年2017-12-03 08:47:57

>>217

いろんな酒を欲してるから多分大丈夫だと思うわ

228名無しさん@1周年2017-12-03 03:49:36

>>218

肺ガン罹患者に、ビタミン剤を過剰摂取している人が多かったって研究ね。

もしも風邪を引いた人に風邪薬を摂取している人が多ければ風邪薬を飲めば風邪を引くことになるのですか?

ビタミン剤が肺ガンを誘発する仕組みをまったく調べないままでビタミン剤を悪者にする。

疫学って相変わらず胡散臭い。

229名無しさん@1周年2017-12-03 03:51:57

>>228

え?

根拠はわかってないの?w

アホくさ

231名無しさん@1周年2017-12-03 04:08:52

肝臓にダメージが蓄積すると疲れが取れ難くなる

そこでサプリに頼ると一時的には良くても肝臓に負担が掛かり続ける

益々疲労が取れ難くなり、更にサプリに頼るようになる

そして肝硬変発症

234名無しさん@1周年2017-12-03 04:16:46

>>231

俺それ

236名無しさん@1周年2017-12-03 04:29:28

>>234

多分だが血小板の数値も下がってると思う

15以下だと要注意、10以下だと肝硬変突入

246名無しさん@1周年2017-12-03 06:25:53

>>236

もう肝硬変だよ

237名無しさん@1周年2017-12-03 04:37:57

血液のろ過や生成という肝臓が請け負う重要な役割があるのに

サプリの分解という重労働が加わり肝臓が悲鳴をあげる

ダメージの蓄積具合、血液のろ過や生成に支障が出始めてるかどうか?

その目安となるのが血小板数、17〜36が標準値、15以下だと要注意

10以下だと肝硬変が発症し始めてる可能性有り

238名無しさん@1周年2017-12-03 04:41:00

>>237

そもそも最初にあったのは肝臓の不調なのよね。

ビタミン剤が肝臓を不調にしたんでなく、不調な肝臓がビタミン剤に耐えられなかった。

まず病院に池と言うこと

242名無しさん@1周年2017-12-03 04:51:31

>>238

肝臓の回復と薬やサプリによるダメージの蓄積、どっちが早いかの勝負になりそうだが

マメに検査受ける事がおすすめ、数値は嘘つかないから

260名無しさん@1周年2017-12-03 09:18:28

毎日毎日毎日毎日、生まれてから毎日毎日毎日、今日も明日も明後日も

米を食べ続けてるなんて、絶対に体がおかしくなるわ

日本は周りがそういう人間だらけだからそのおかしさにもう気づかなくなってるのだろうか

261名無しさん@1周年2017-12-03 09:28:34

>>260

そうだな。

米よりうどんを食べるべき

263名無しさん@1周年2017-12-03 09:32:51

>>261

いやいや、体が発してる欲求に忠実に耳を傾けるなら酒でしょ

毎日毎日毎日毎日、生まれてから毎日毎日毎日、今日も明日も明後日も

酒を飲み続けるのであれば大丈夫かもしれん

274名無しさん@1周年2017-12-04 08:07:07

>>263

それは酒の飲み過ぎで、正常な感覚が失われている。

日本人の半分は本来、酒が飲めない体質。

なのに自分は酒が飲めると勘違いして無理に飲むから、感覚器官が狂ってしまう。

282名無しさん@1周年2017-12-04 08:38:10

ビタミン剤摂りすぎて肝臓壊したわ。

285名無しさん@1周年2017-12-04 12:05:26

>>282

過剰摂取しても取り合えず安全なのはビタミンC位。

306名無しさん@1周年2017-12-05 02:54:26

>>285

ビタミンB群は(´・ω・`)?

286名無しさん@1周年2017-12-04 12:11:43

どうしてデブって自分の血圧を特定の食べ物やサプリや塩分のせいにしたがるんだろう。

289名無しさん@1周年2017-12-04 12:41:59

ビタミンはとっておいたほうがいい

305名無しさん@1周年2017-12-04 23:19:08

不規則な生活が続いて惣菜やコンビニ弁当ばっかし食べてて、味覚障害になった時(何を食べても苦かった)

亜鉛不足じゃないかと言われて、亜鉛のサプリを飲んだら次の日に味覚が戻ってた。

308名無しさん@1周年2017-12-05 02:57:54

>>305

何食べてもというか、食べてないのにしょっぱいんだけど(´・ω・`)

口の中だけじゃなく、唇や頬っぺたも塩っぱい感じで

なんか奇病だろうか…

313名無しさん@1周年2017-12-05 18:01:41

1ビット脳がほんま多いから酷いことになるんよ。

そういうのに限って偏食とかもしていて因果関係わからなくなるし