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【悲報】1日3食食うのはめちゃくちゃ健康に悪いと判明 未だに3食食ってるやつは情弱だぞ

1風吹けば名無し2017-12-10 07:34:03

実は「1日3食」食べる方が健康に悪い?間違っていた食事の常識

『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事』(内海聡著、フォレスト出版)は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。

タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。

そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。

Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。

■実は「1日3食」が不健康のもと!

「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。

まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。

肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。

古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。

にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。

http://suzie-news.jp/archives/9858

3風吹けば名無し2017-12-10 07:34:52

>>1

投手はええけどそれを覆すだけのもんがあるんやし

222風吹けば名無し2017-12-10 08:03:55

>>1

当時の寿命と今の寿命でわかるやろ、くそが

217風吹けば名無し2017-12-10 08:02:03

>>3

ガイジ?

6風吹けば名無し2017-12-10 07:35:22

じゃあ5食にするわ

8風吹けば名無し2017-12-10 07:36:05

古代人より野生動物より長生きしてるのが現代人やろうに

12風吹けば名無し2017-12-10 07:36:56

>>8

それは医療の発達のおかげ

10風吹けば名無し2017-12-10 07:36:27

これは思ってた

1日3食食ってた時は1日中体がだるかったからな

23風吹けば名無し2017-12-10 07:38:32

>>12

なんやそしたら三食食べても古代人やら野生動物より長生きできるから何も問題ないやん

28風吹けば名無し2017-12-10 07:39:01

>>23

知的障害者かな

87風吹けば名無し2017-12-10 07:44:17

>>23

3食食わない方が長生きできるし長生きしても一日中体調悪いんじゃ意味ないだろ

31風吹けば名無し2017-12-10 07:39:04

一日二食で問題ない!

これ半年続けたけどウンコ出ないし三食に戻したわ

すぐにウンコ出て草

51風吹けば名無し2017-12-10 07:41:00

>>31

そんなに毎日ウンコがしたいんか?

33風吹けば名無し2017-12-10 07:39:12

おやつと夜食

94風吹けば名無し2017-12-10 07:45:12

>>33

しかも日本中の食を制圧してるからそれ買うのがオタクやし

50風吹けば名無し2017-12-10 07:40:48

野生動物や古代人の平均寿命ってどれぐらいなんだろ?

279風吹けば名無し2017-12-10 08:17:23

>>51

わしの考える健康とは毎日快便であることじゃ

56風吹けば名無し2017-12-10 07:41:15

夕食抜きにするとメチャメチャ睡眠の質上がるからオススメやで

荒木飛呂彦もそれで若さ保ってるし

130風吹けば名無し2017-12-10 07:50:23

>>56

ねえよ

腹減ってたら眠れないだろ

食ったら眠くなるんだから寝る前以外に食うってのは無駄だし

60風吹けば名無し2017-12-10 07:41:43

>>43

そら食べ物を処理する内臓の負担が減るからな

70風吹けば名無し2017-12-10 07:42:32

イチローみたいなこと言うな

73風吹けば名無し2017-12-10 07:42:41

日本人ってなんで長寿を異様な信仰してんの?

全身痛みと老化でボロボロになったり老人ホームでウンコ垂れ流しの最期がそんなに羨ましいか

146風吹けば名無し2017-12-10 07:52:22

>>73

3食食って不健康で短命より健康で長寿のほうがいいだろ

96風吹けば名無し2017-12-10 07:45:21

>>87

それお前がたまたまそう思ってるだけやん

それだけで本当に体調よくなるなら自然とそれが主流になるわ

142風吹けば名無し2017-12-10 07:51:54

>>137

ゆゆっ!にんげんさん?ゆっくりしていってね

ほらおちびもごあいさつするのぜ

ゆ…ゆっくちちていっちぇねっ!!

271風吹けば名無し2017-12-10 08:15:47

めっちゃ賢い奴同士がレスバしてて笑う

312風吹けば名無し2017-12-10 08:28:09

朝食食べる人って起き抜けに食欲あるもんなの?

それとも義務で食べてる?

326風吹けば名無し2017-12-10 08:31:45

>>312

晩御飯軽食にしてるから朝は腹減ってるで

313風吹けば名無し2017-12-10 08:28:21

85まで生きとるのは若い頃は粗食だった爺婆であって

ガキの頃からコンビニ飯の今の若者が長く生きれる保証はないよね

336風吹けば名無し2017-12-10 08:34:07

>>313

これよこれ

今の10代なんて平均70代くらいに下がってもおかしくないわ

コンビニ弁当しか食ってねえし

364風吹けば名無し2017-12-10 08:45:26

>>336

なんでコンビニ弁当しか食ってないことにしてんだよw

それってお前だけなんじゃないのか?w

普通コンビニ弁当なんか滅多に食わんわ

339風吹けば名無し2017-12-10 08:34:58

こいつとか近藤誠とか下手な殺人犯よりよっぽど悪質だよな

344風吹けば名無し2017-12-10 08:37:00

>>339

植松とか数十人

近藤は数千人