「ん~、知らない人は今まで損してたってこと?」 はい、今まで普通に利用していた人は損してます。今回「無料でさら…

洋なし遺伝子 脂質制限ダイエット

1名無しさん@お腹いっぱい。2012-11-01 18:20:20

糖質制限ダイエットのレシピや方法はあるが、

脂質制限するダイエットのレシピや運動方法やその他色々の情報が

糖質のそれに比べて少ない

ここでは脂質制限ダイエットのレシピ、運動法、その他色々の情報について語り合いましょう

8名無しさん@お腹いっぱい。2012-11-02 13:14:37

そんな事はないお!!

そもそも女は洋なし体型の方がリンゴ体型よりも多いはずで、ダイエットする数は女>男なワケだから

確実に需要はある!!!

45名無しさん@お腹いっぱい。2012-12-12 16:27:05

結構参考になるかも

低脂肪ダイエットの栄養学とサプリメント通販。低脂肪ダイエットで食べた脂肪の消化を邪魔して痩せる低カロリーダイエットカロリーコントロールを実感してみませんか?。最近の食事では脂肪のカロリーが30~50%を占めているといわれていますので、1日あたり400~650カロリーの脂質の吸収を抑えてくれる低脂肪ダイエットは楽に痩せら...

46名無しさん@お腹いっぱい。2012-12-13 14:06:42

>>45

>■ウォーキングやジョギング、水泳などを行う前に、

>1〜3分ほどの腕立て伏せや腹筋、スクワットをするだけで、脂肪の燃焼が数倍高くなる

これはかなり参考になるな…有難う

72名無しさん@お腹いっぱい。2013-02-03 14:40:35

膵炎の人のための料理本が役に立ちそう

77名無しさん@お腹いっぱい。2013-02-20 15:56:24

糖質制限やってるんだけど本当に体重が落ちないむしろ増えてる?

DHCの遺伝子検査は脂肪代謝がしにくい洋梨型でした

でも糖質解除もちょっと怖くて足踏み状態だよ

78名無しさん@お腹いっぱい。2013-02-20 22:45:32

>>77

わたしも!糖質制限はじめの一ヶ月で4キロ落ちたけど、その後一ヶ月半停滞、微増。で、遺伝子検査は洋梨ですた。しかも炭水化物でも太りやすいらしく、まさに遺伝子エリート。

なにたべたらいいのー!?っと叫びたくなるw

いや、なんでも食べ過ぎた結果ふとったんだけどね、、。ちなみに運動はきらいときたもんだ\(^o^)/

80名無しさん@お腹いっぱい。2013-02-22 10:44:53

>>77

自分は王道で落ちが悪くなって、元々運動嫌いだったから糖質制限に浮気→増加で

慌てて王道に戻った(´Д` )

今DHCの検査キット到着待ちだけど、洋梨だと予想

糖質制限をやったのは1ヶ月ぐらいだったけれど、最初炭水化物を取るのは怖かったよ。

でも100均で子供用茶碗を買ってきて、ご飯100gから始めたよ。

一日2食は主食で炭水化物を取ってる。体重は増えなかったよ。

79名無しさん@お腹いっぱい。2013-02-22 04:38:22

>>78

わたしもー!今、糖質制限2週間目で体重1.5キロ減

完璧に炭水化物抜いてるのにおかしいなぁと思ってたら遺伝子結果が洋なしだった。。

炭水化物抜いてお肉お肉お肉な生活してたw

炭水化物でも太りやすいってなんでわかったの?DHCの検査?

タンパク質:脂質:炭水化物は20:20:60で取りなさいとの事。

炭水化物0な生活から↑に変えるのはなかなか勇気がいる。。

83782013-02-27 17:19:39

>>79

亀レスごめん

そう、DHCの検査です。

糖質摂取控えめ推奨のβ3AR遺伝子と、

脂質摂取控えめ推奨のUCP1遺伝子がどちらもヘテロの洋梨型でした。

β2ARはホモ。筋肉つけろと。

うーむ(溜息)

100名無しさん@お腹いっぱい。2013-06-06 23:02:19

DHCで遺伝子検査した後、遺伝子別サプリを試してみた

元々軽い運動とゆるい食事制限をしていて、あと一キロ弱で目標体重というところで停滞していたから、ラストスパートのつもりだった。

二日ほど飲んだところで、食欲がなくなった。頭が痛くて。

続けていた運動も休まざるを得なくなった。

お腹も下した。飲むのをやめて丸一日経った今でも水状〜

痩せるサプリってつまりは毒なんだな、と身を持って実感したよ…

一応体重は目標まで残り500gまできたけど、単に体が弱って減ってるだけだろうなー

個人的にはオススメしないよ!

102名無しさん@お腹いっぱい。2013-06-07 22:06:23

>>100

そうなんだよね、痩せるサプリって、つまり体にいいことばかりじゃないよね。

前にDHCじゃないけど脂肪燃焼の漢方薬飲んだら、下痢と寝起きの動悸がやばくなったのを思い出した。

110名無しさん@お腹いっぱい。2013-06-14 15:46:16

朝 バナナやりんごの果物系か、グリーンスムージー

昼 白米お椀2杯にごはんですよを乗せて。おかずは赤身の魚か鶏肉皮なし湯がいたの

夜 ビール3本 日本酒1 生のイカかタコ、かまぼこ等

間食はようかんとか和菓子

脂質削って無理ない程度に頑張る。パスタもこれからは和風にしよう

乳製品、油も極力避けないとね

なんか酒以外は授乳期みたいな食事だ

141名無しさん@お腹いっぱい。2013-10-19 15:56:34

検査したら、りんごとバナナと洋ナシの複合型(全部ヘテロ)で

洋ナシ型に分類されたけど、脂質制限しても、他の二つも

気にしないといけないんだろうなーと迷走中。

複合型の人は、とりあえず脂質を減らすこと中心に

ダイエットされてますか?

142名無しさん@お腹いっぱい。2013-10-20 12:53:34

>>141

私もそのタイプ。とにかく全体的に食べる量を減らさないと痩せないんだよね。

肉、魚>野菜>炭水化物>油 というふうにたんぱく質を優先させてます。

1431412013-10-21 20:23:06

>>142

なるほど・・ありがとうございます。

逃げ場がないというか、地味に辛いですね。。

美味しい野菜を食べるしかないかなw

179名無しさん@お腹いっぱい。2014-05-17 06:52:01

遺伝子検査でダイエット

186名無しさん@お腹いっぱい。2014-11-15 13:32:42

カロリーオフであっても脂質の多いマヨネーズや豆腐を

一切辞めたら太ももが細くなってきました

やっぱり糖質より脂質が敵でした

189名無しさん@お腹いっぱい。2015-03-26 04:20:47

>>186

と、豆腐ですか?!

ダイエット食品と思い、食べているんのにorz

脂質の代謝が悪い洋ナシ型と結果が出てから、

ケーキ、チョコやめて(ポテチとかは普段から食べない)

肉も止め(脂身が好きだから)てんぷら、カツサンド止めて、

でもいまいち減らないから、とうとう酒も止め、

野菜たっぷりスープと納豆中心の毎日。

187名無しさん@お腹いっぱい。2014-12-05 14:27:49

私もメロディアンの結果来た。

りんご、洋ナシ、バナナ、全部+だった。

+は多ければ多いほど陽性反応が強いってこと?

まぁ今更自分がアダム・イブ型だとは思ってなかったけど、

全部陽性とか落ち込むわ〜。

今は160cm、50kg前後をキープしてるけど、

油断するとすぐ55キロオーバーまで行っちゃうもんな。

これから一生ダイエットを心掛けないといけないのね。

でも他にも三種複合型の人が結構いて

自分だけじゃなかったんだと何となくほっとしてるw

188名無しさん@お腹いっぱい。2014-12-09 00:03:34

>>187

最後の一行に性格の悪さが出てるね

192名無しさん@お腹いっぱい。2015-04-10 05:24:35

>>189 豆製品も太る人と太らない人がいるから、どちらか見分けるのは大事だと思う。私は大豆製品でも太りやすかった。黒豆の煮物を毎食食べ過ぎて体重が増えたり、トレーニングしても豆乳で体重が減らなかったりした。

196名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-19 12:19:12

体型的にリンゴ型だろうと思っていたので、糖質制限していたけど、さほど痩せなかった。

DHCで検査したら洋ナシ型…。

スナック菓子と洋菓子は要らないけど、大福には未練たらたらだったので、ちょっと安心したw

大好きなヨーグルトも、糖質0は無いけど脂質0は豊富なので、嬉しい限り。

これで痩せやすくなるかな。

210名無しさん@お腹いっぱい。2015-10-26 22:30:03

まさかこんな早く賛同頂けるとは!!

私もインナードライで薄肌、自分の皮脂で鼻周り痒くなる

何か関係あるのかな?どちらにしても油とっちゃダメそう

せっかく小さい頃は赤身肉大好き脂身大嫌いだったのに克服させられてしまって成長した今はツライ

こってりチャーシューだめだったのに今は好物

平天とか食べると吐き気してた、チョコもダメでゼリーとか好きだったな

バターも好きになってしまったんだけど発酵バター香料が気になってる

2112082015-10-26 22:40:54

>>210

同じでびっくりです!

私も子供の頃は野菜大好き肉、特に脂身が大の苦手

レトルトやファストフードは臭くて食べられず吐いていた

チョコや生クリームも苦手だった

アイスはシャーベットとかさっぱり系じゃないと駄目だし

バターは給食のマーガリンなんて気持ち悪すぎて食べられた試しなかった

でも克服させられ()今や揚げ物も洋菓子も大好きに

何でだろうね?

代謝苦手なものが好物なことが多いって診断には書いてあったけど

子供の頃は逆なのかな?

馬鹿にならないな子供の頃の本能的な感覚

私も今でも化学調味料とか業務用油とか合成香料とかは苦手です

234名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-10 18:13:52

洋梨体型のバナナだけど大豆や乳製品の脂は身につく

牛肉や胡桃やチョコレートの脂はつかない

ついでに穀類は身につくしさつまいもやかぼちゃはつかない

あれこれ試してみて自分の傾向が分かってきた感じがする

237名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-11 10:14:40

>>234は遺伝子が洋なしバナナなんじゃなくて

遺伝子がバナナで洋なし体型の人なんじゃないの?

スレチだと思うんだけど

239名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-11 12:44:02

>>237

よく読んでみるとそうだねw

過疎ってるから、他の遺伝子もウエルカムだけど

248名無しさん@お腹いっぱい。2016-06-15 20:46:16

どうでした?

学校関係のイベントは中華料理ばっか。

どうしたらいい

254名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-07 20:48:38

>>248

今日来ました。結果はあまりよくなかった

病気系のやつは安易に受けない方が精神衛生上いいですね

255名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2016-07-10 13:21:07

>>254

返信有り難う。結構時間かかるのね。

息子にもファンケルのを試そうと思ったけど

口の粘膜で遺伝子調べるのに

ウエストとか必要なのは、何でなんだ?

ウエストや体重で遺伝子かわるのか?!

261名無しさん@お腹いっぱい。2016-10-01 08:53:26

DHC思ったより早く結果届いた

β3ARとUCP1両方ヘテロの洋なしだった

脂肪が蓄積されやすく燃焼されにくい一番最悪な体質だった

しかもβ2ARはワイルドでほんといいとこなし

マジで凹むし普通の人より200kcalも代謝悪いってのが何より辛い

5月からゆっくり落としてきて最後の追い込みで気合入れようと思って

検査してみたけどモチベ下がる結果になったなあ

268名無しさん@お腹いっぱい。2016-10-05 13:22:02

>>261

>普通の人より200kcalも代謝悪いってのが何より辛い

素直に喜べよ、普通の人より200kcal(10%以上)も少なくて済む省エネ体質なんだから

燃費悪くて食っても食っても太れない方が良いの?

262名無しさん@お腹いっぱい。2016-10-03 16:34:05

洋ナシで脂質1日50グラム目安にし始めたんだけど二ヶ月でかなり腹回りすっきりしてきた

ただ糖質制限に比べて外食でのコントロール難しいのが辛い…

266名無しさん@お腹いっぱい。2016-10-04 12:30:44

>>262

三食自炊で、油の量計ってやってましたか?

267名無しさん@お腹いっぱい。2016-10-05 06:04:42

>>266

できるだけ自炊にして、外食は焼魚とか刺身選ぶようにしてます

調理の時の油は計るの面倒だったのでテフロンフライパンで油使わずにすることが多いです

271名無しさん@お腹いっぱい。2016-10-06 12:39:42

>>267

レスありがとうございます!テフロン加工のフライパン!!盲点でした。参考にさせて頂きます。

269名無しさん@お腹いっぱい。2016-10-05 22:08:18

>>268

ここどこだと思ってんの