「ん~、知らない人は今まで損してたってこと?」 はい、今まで普通に利用していた人は損してます。今回「無料でさら…

クソデブがダイエット5

1名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-17 16:07:53

・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .

みんなでゆるく熱くダイエット!(∩´∀`)∩

マターリ励まし合いながらダイエットするスレです。

・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。.

【参加条件】

基本自由。脱クソデブしたい現クソデブ、

絶対にクソデブに戻りたくない元クソデブおいでやす。

【ダイエット方法】

基本王道。食事制限と適度な運動で痩せましょう。

(ただし、アドバイス実行は自己責任で!)

【報告】

定期報告は日曜日。モチベうPしたい椰子は報告しましょう。

【コテハン】

スレ内コテハン推奨。

なりすまし防止のためトリップ推奨。

話題はダイエット中心で。

荒し・煽り・中傷・宣伝・勧誘は禁止です。

穏やかに情報交換を楽しみ、アドバイザーさん達から学んでスルスル痩せていきましょう。

ONE for ALL, ALL for ONEの気持ちを大事に。

・゜゜・*:.。..。.:*・゜ (*゜Д゜)人(*゜Д゜*)人(゜Д゜*).。.:*・゜゜・*:.。.

19りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015-08-19 18:27:00

>>1

乙。

肉ムーミンは運動の負荷が上がって、かなり成果が出ているな。

みんなも、もっと頑張れ〜

体幹トレーニングは、プランクをステップさせて、サイドプランク、さらにサイドで足上げなど出来ると良い。

V字腹筋とか、ハンドクラッププッシュアップとか、プッシュアップボディジャンプとかできると良い。

ハンドクラッププッシュアップ、プッシュアップボディジャンプは自分は10回までしか出来ない。

特にハンドクラッププッシュアップはきついね。

これらが10回でも出来るようになるなら、体幹かなり仕上がってきて、ドラゴンフラッグも出来るかもね。

そうなえば、ダイエットのためのエキササイズから脱却できて、アスリートやトレーニーの世界になるね。

7肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 2015-08-19 14:46:16

前スレ>>998

それが自分の場合、カロリー控えめだけじゃ驚くほど減らなくてさ(;´Д`)

5月はじめあたりから3か月で2キロぐらいしか減ってない(ノД`)

で、糖質制限1週間→プチ断食→糖質制限+ポップコーン食べだして1週間くらい

はじめて、2週間くらいでトータルで2キロちょい落ちてるからこのまま続けてるわけよ。

何より飢餓感がないのがイイ!!(・∀・)

糖質制限は実家戻ったら緩めて、運動増やそうと思うよ。

で、ポップコーン祭りは続けるw

15名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-19 16:58:11

ふと気がつきましたが

>>7

>糖質制限1週間→プチ断食→糖質制限+ポップコーン食べだして1週間くらい

>はじめて、2週間くらいでトータルで2キロちょい落ちてるからこのまま続けてるわけよ。

最初はココナッツオイル併用ケトジェニックの方向性で提案してましたが、果物摂取もありのノンケトジェニック&超低GI+レジスタントスターチ主戦力に方針転換しましたよね。

いわゆる「初期ボーナス分」の水とグリコーゲンの2kgは、既に戻っている筈。

ですからその減った2kgは、ほぼ純粋に体脂肪が落ちた分と考えてよろしいかもしれません。

21肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 2015-08-19 22:20:13

>>15

うんうん、ポップコーン食べてるから身体の状態は、

ケトジェニックっていうのとは変わってくるのかな(*´Д`)

え!?もうすでに燃え始めてるってこと!?(*‘∀‘)キタコレ!!

23肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 2015-08-19 22:28:31

>>19

筋トレってやっぱり大事だな(*´ω`*)ノ

サイドプランクは試したことなかったよ、早速やってみる。

つか、プランクの状態から片足あげるとか神業すぎるよ!!(゜Д゜;)

26肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 2015-08-20 01:11:54

スリム様のアドバイスは本当にわかりやすくて、

小生すっかりレジスタントスターチ信者になったでござる(*´ω`*)ノシアリガトン

ところで理想のPFC比どんな感じなのかな?(*´Д`)

27りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015-08-20 07:37:52

>>26

レジスタントスターチ論は分かったから、ぜひ実践して結果を出して見せてくれ。

もっとも、自分は基本、糖質制限だけどね。

28名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-20 07:53:12

>>26

江部式スーパー糖質制限のPFC比は

P 32% F 56% C 12%

とされています。

蛋白質を足せばこれに近い数字になりそう。ゆで卵イイですね。

脂質ももう少し増やす余裕あります。肉の脂身は避けずに完食しましょう。

脂肪燃焼促進するアミノ酸四天王を摂るべく、コラーゲンも積極的にとりましょう。

コラーゲンは、腹の皮余り対策を兼ねています。

>>27

週に1kgずつ体脂肪減っていくのはスーパー糖質制限相当の速度ですから上等ですよ。トータルの結果は2ヶ月後をおたのしみに。

42名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-20 22:43:09

あのさ、マトモな意見をあらしだとかおかしくない?

単純にカロリー制限、運動の効果かが出てきただけでしょ。ポップコーンでもココナッツオイルのおかげでもなく。

簡単に洗脳されるみたいだけど、そういう類いのものはそのうち必ず飽きて食べなくなるよ。

〜ダイエットを止めなきゃ。流行り廃りは絶対に続かない。

43名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-20 22:45:26

>>42

このスレは初めてか?

まぁ、肩の力を抜きなよ。

56肉ムーミン@思考中c⌒っ゜д゜)っ ◆URqnKN7ezPE5 2015-08-21 03:41:03

つまり、基礎代謝1300kcalをどうにかしないと

漏れはハングリーなクソデブを3年続けないと24kg減量できないわけで。

そこで、7月中旬から始めたのが基礎代謝をアップするという試み。

新しい人にもわかりやすいように肉ムーの行動と狙いの履歴をまとめてみたよ(*´Д`)

【7月21日〜】

・筋トレの負荷うp、毎日の有酸素運動をやめる

筋肉を増やして代謝エネルギーを増やすというまさに王道(゜Д゜)!!

【7月27日〜】

・糖質制限

糖質依存を抜けて栄養管理しやすい体質になる

あわよくば、ケトジェニックになって脂肪からケトン体を作る代謝回路をねらう(*‘∀‘)

【8月3日〜】

・プチ断食

お腹が空くのは空腹になれてないせいだろ!?慣れれば、後のダイエットが楽になると決行。

柴スぺタソのように時々実施して使いこなせるようになればウマ—という期待(*´Д`)

【8月10日〜】

・ポップコーンを食べる

スリム様からのアドバイスで、

普通の糖質制限お腹すきすぎて豆乳やチーケーに走るも、ちびちび食いを禁止されて

マジで心折れそうな肉ムーの満腹中枢を救う

レジスタントスターチ効果にときめく(*´ω`*)

【8月19日〜】

・PFC計算

スリム様からのアドバイスで、

栄養バランスを自力でみれるようになる

糖質ばっかりみてて、肝心の筋肉のもとを摂ってないことに気付く(゜Д゜;)

57りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015-08-21 06:36:12

>>56

なかなかいいんじゃない。

糖質制限で陥りやすいのは蛋白質の摂取不足になることだよね。

体重当たり1gの蛋白質取らないといけないので、肉にして300gぐらい必要になるよね。

筋トレは、出来ればバーベル使ったビッグ3出来るといけどね。

フリーウエイトは自分で運動の軌道決めないとならないんだが、それが面白さになるんだよな。

自分は、ビッグ3のウエイト頭打ちだから、今はハイクルーンの重量アップ目標にしてる。

今は40kg。ベンチが70kg上がるから、これぐらいが目標。

66名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-21 10:35:27

>>56

旅行の時に太った分はカウントしてる?

書いてある内容からイベントでのドカ食いをなかったことにしてるように読める。

71りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015-08-21 13:14:24

>>56

そうそう、有酸素運動は止めなくても良いぞ。

直接脂肪燃えるのはわずかだが、筋トレ後にやることで脂肪がグリセオールと脂肪酸に分解された状態になってるので、

脂肪酸燃えやすくなっている。

血中の脂質をさげる働きもあるから、時間があれば筋トレ後にやった方が良い。

軽い負荷でも十分効果がある。

58りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015-08-21 06:57:55

余談になるが、昨日のジム前の体重が最低値より400gだけ多かっただけ。

2Lの水飲みながら4時間ぐらい運動した後いったんだけど。

甘い物処分したり、(もったいないので)酒飲んだりしてもあまり増えていない。

日頃は炭水化物取ってないからだな。

調子こいて、ジム後二郎インスパイアー系に行きましたよ。

増しは頼まなかったけど、美味かった。

特に、豚とスープ。麺も今回は美味く感じた。

家に帰って、甘い物処分とアルコール摂取。

さて最低値をどのぐらい超えたのだろう。

59名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-21 07:05:46

肉ムーさん、旅行で大幅にカロリーオーバーしたりパッパが洗面所に隠してたw

チョコつい誘惑に負けて食べたりしてなかったか…?

そののカロリー分も含めて基礎代謝前後?

68肉ムーミン@思考中c⌒っ゜д゜)っ ◆URqnKN7ezPE5 2015-08-21 11:31:27

>>59

>>66

おお、よく覚えてくれてて嬉しいぞ。

旅行や間食の失敗は、その月で大体消えるように調整してるよ(*´Д`)

入院やぎっくり腰で動けなくて食べれないこともあったし、プチ断食も2回やってるし、

長期的な総カロリーを計算すると、平均1700〜1500kcalの中には

おさまると思うよ。(*´ω`*)

>>57

いいよね!?まとめてみたけど、実にいい流れできてると思う(*‘∀‘)

今日は朝から豆乳と目玉焼きと鶏肉食べて気合入れてくぞ!

>>58

リバウンド量すっかり取り戻してるじゃないか!依存からは抜け出せてるけど、

美味しく食べれるのはいいね(・∀・)漏れ、今白飯食べてもウマ—となんないよ。

>>60

そうなんだよ。前教えてもらった胸肉もよく食べるようにして頑張ってたつもりだったんだけど

晩御飯はよくても、一食少ない分朝昼にもっと増やさないと不味かったみたいで(゜Д゜;)

>>61

生活代謝抜いて考えてるからな(*‘∀‘)

>>65

ぬ、もまえからはそう見えるのか。意に反して小生は痩せる気満々でござるよ。

食べることは好きだけど、他にも秘密の趣味があるぞ(*´Д`)

>>67

体質改善ってどんなこと言ってるんだ?

今やってるようなことでおK??(*´▽`*)

69名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-21 12:07:27

>>68

当てはまらないなら今のままでいいですよ

体重も落ちてるみたいですし

74名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-21 16:24:48

コナミスポーツに周一で行ってる。

筋トレ用の危機とかエアロバイクとか水泳とか3時間くらいいろいろしてる。

週一だから気休めにしかならんかもしれんけど

75肉ムーミン@思考中c⌒っ゜д゜)っ ◆URqnKN7ezPE5 2015-08-21 17:52:00

>>69

この前の72が最低記録でそのあと増えたり減ったり繰り返してるよ。

大概、食事成功して運動もしてる時は翌日から0.4kgくらい減ってる(*´Д`)

食い過ぎた日は最大で0.7kg増えた日もあるよ。

>>71

おぉ、ありがとう(*´Д`)筋トレ後の有酸素運動はマシンの後週2,3でジョギング30分

やってみてるよ。やっぱり走った日の翌日は、体重の減りがいいよね(*‘∀‘)b

今日も夜走ってくるよ!

>>74

週一でも時間作って通ってるもまえはナイスファイトだ!

順調に減ってるならそのまま頑張ってクソデブ卒業だ(*´Д`)

82名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-22 11:18:07

流行り廃りのダイエットするやつは必ず失敗する

肉を実験に使うなよ。

アドバイスするならこの先何年もきちんと付き合ってやれよ?

痩せましたで終わりじゃないんだから

153肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 2015-08-26 00:21:33

【意義について】

PFCの計算によって三大栄養素のバランスを確認することができるんだ。

通常のカロリー制限のみだとPFCは(15% 25% 60%)くらいになってるんだが、

糖質制限の場合のバランスは変わってくる。

>>82でスリム様が紹介してる江部式では、その理想比はP 32% F 56% C 12%。

このバランスにすることによって、エネルギー代謝が脂質を主体としたものにスイッチされるらすぃ(*´ω`*)

そうなると、もれらの持ち前の脂肪がどんどんエネルギーに変えられ安くなりウマ—と消費できる

という!(*´ω`*)

まぁ、ここんとこもう少し解説すると、

普通は糖がブドウ糖に変換されて血液中を通して各細胞に運ばれるわけだけど、

このブドウ糖が不足すると、脂肪からケトン体を作りだして代用するという回路ができるらすぃ。

この状態をケトジェニックといって、漏れたちのラードが通常よりも代謝しやすい状態なんだってw

123名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-24 22:26:37

絶対に失敗する、痩せる気が無いなどと

呪いをかけるような、

ネガティブなセルフイメージを強化させるようなことを書くのは

荒らし認定してよいです

125名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-24 23:06:14

>>123

別にあらしでもなんでもいいよ。失敗するから失敗すると言ってるだけ。なにかおかしいかな?

128名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-24 23:17:25

>>125

明らかにおかしいですよ。

メンタルコントロールが主要な課題の人たちに対して

そのような言葉をかけるのは、はっきりと有害です。

126ウィルキン2015-08-24 23:10:09

トリはおいおい、、、

皆さんはじめまして。

1週間で8kgと書きましたが正確には9日でした。

その1週間で食べてたのはキャベツの千切りとゆで卵1個を、昼と晩に食べてました。

もともと太ってる奴は痩せやすいと見たので「ダイエットらくしょっ!!」とか思ってたらこのざまです。

現在は昼は変わらず、晩にはキムチと豆腐をプラスしてます。

長文になってしまいすみませんでした。

これからよろしくお願いします。

現体重91kg

129名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-24 23:17:42

>>126釣りだよね?今どきこんな無知な人っていないでしょ。本当だとしたら相当頭が悪いし。

130名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-24 23:20:59

>>128

メンタルコントロール以前の問題だよね?あまりに無知、知能が低い。

このウィルキンソンがこのまま順調に痩せてそれを維持出来ると思いますか?

痩せてもすぐにリバウンドですよ。

131ウィルキン2015-08-24 23:21:20

えっと、荒れる原因作ってしまったっぽくてすみません。

>>129

本当に無知なのでここを見て参考になればなと思い来てみました

132名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-24 23:26:51

>>131

無茶した期間がまだ短いから、すぐにリカバーできますよ。

カロリー制限ダイエットでは説明が省かれがちなPFC比やアミノ酸構成、脂質構成などの栄養の摂り方の基本から、きっちり勉強していきましょう。

135ウィルキン2015-08-25 00:00:02

>>132

栄養についてちょっとググって来ましたが栄養不足でも痩せづらくなるんですね。

「炭水化物摂らないで運動すれば痩せるだろ」とか思っていたのでとても参考になりました。

食事を見直さないとですね!

149名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-25 22:57:38

ウィルキンさんは糖質制限導入期を終えてからこちらに来たので、糖質制限フォーマットでの説明をしました。

せっかく糖質依存から抜けられたのですから、糖質制限続行でいきましょう。

>にくむーさまへ

ウィルキンさんに、PFC計算の方法とその意義について、ご説明差し上げてください。

これはにくむーさまの理解度チェックを兼ねています。足りないところは私が後で補足します。

理解が曖昧なところは、私への質問として投げてください。

152肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 2015-08-26 00:02:55

>>149

流石、スリム様(*‘∀‘)よし、頑張って説明してみるよ!!

PFCっていうは、

タンパク質(P)、脂肪(F)、炭水化物(C)のカロリー比を指すんだ。

一日の食事の食材の重量を

カロリーslismは豊富な食品の詳細な栄養成分を見ながら分量を指定してカロリーを知ることができる計算機:健康的なダイエットのための最適なツールです.

のサイトに行って入力すると、自動計算してくれるぞ。

良く作るメニューは、ノートかなんかにメモすると楽だぞ。

156名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-26 13:19:13

>>153

すげぇ!脂そんなに取っていいんだ!!?

自分は脂をそんなに食べてないなあ、PとFの数値が逆かな…

炭水化物は食べなくても大丈夫になってるから脂質多目に食べたらそのケトジェニック状態に成ってくのかな?

ケトジェニック状態に成るまでにどれくらいかかりますかね?

あと自分は完全に横槍ね

162肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 2015-08-27 00:26:53

>>156

PとFが逆つうのもすごい食生活だな!(*‘∀‘)

体内にストックされてるグリコーゲンが枯渇するのに個人差もあると思うけど

徹底的にやってたとして1週間〜2週間くらいじゃないか?

166名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-27 12:44:59

にくむーさまへ

日本が近づいてきましたね!さてさてreviewおそくなりました

>>152 >>152 簡潔かつ的確でわかりやすい!すばらしい!

後ほど詳述を加えます。

>>162は、ちょっと違ってまして、これ糖質制限実践者でもいまだに誤解してる方が多いのです。

糖質制限前に比べて、筋グリコーゲンは、【相対的に】減りますが、枯渇はしません。

ですから筋グリコーゲンタンクをあけるには

無酸素運動(筋トレ)で追い込んで消費しないといけません。

果物やチーズケーキを食べる前にスクワットしましょう、とご提案したのは

筋グリコーゲンタンクをあけて、食べた糖質をすべて筋肉に直行格納させるためです。

血糖上昇している時間は最低限に抑えられますし、体脂肪を増やす原因にもなりえません。

糖質制限下では、糖新生が亢進するので

肝グリコーゲン備蓄量は、通常糖質食摂取時と比べてむしろ増えていますが

食餌由来の少量の糖をトラップするための最小限のスペースが確保されています。

【 肝グリコーゲンタンクには、およそ20g程度の空きがある 】と考えておいてください。

173肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 2015-08-28 13:06:20

>>166

おぉありが!勉強になるよ(*´ω`*)

結局、制限しても糖は摂ってるから枯渇はしないんだね。

しかも、回路が変わると肝グリコーゲンの量が増えるなんて驚きだ!(゜Д゜;)

身体は糖みたいな簡単にエネルギーにできるものを使いたくて仕方ないのに、

一度脂肪を使いだすと、もともとの糖をグリコーゲンに変えたままストック

してるなんて、なんて不可解で非効率なんだ(ノД`)

長い歴史の中で、相当な飢餓に苦しんだんだろうな。

遺伝子の記憶は半端ないぜ(*´ω`*)クソデブロマンヲカンジチャウヨ

ハッ(゜Д゜)

今気付いたんだが漏れが基礎代謝低いままどんどん太ってできたセルライトは、、

生命史上の中であれやこれやと試行錯誤して獲得した叡知の塊なんじゃないか!

そう思うとなんだか愛おしくなるな(*´)Д`)ンナワケネーダロ

167名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-27 12:46:14

ウィルキンさんへ

がっつりディープにお勉強しながらダイエットしますか?しちゃいますか?

もしよろしければ、こちらの質問にお答えください(年齢はぼかしてもおk)

インタビュー遣り取りを3-4往復ぐらいやって、ウィルキンさん向けのご提案を行います。

年齢・性別/身長・体重・BMI/体脂肪率(わかれば)/基礎代謝量(わかれば)

平熱(基礎体温測定してる人は2相の変動幅も)/風邪などでの発熱時の体温

食事内容・PFC比・総摂取カロリー/運動内容/生活活動レベル/持病の有無/飲酒・喫煙習慣の有無

ダイエット開始時期/これまでの体重の変化(3kg以上の増減があったエピソード全て)

168名無しさん@お腹いっぱい。2015-08-27 13:32:57

>>167

いつの間にかダイエット先生が爆誕!

見ものですなw

212名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-04 16:20:45

肉さんは挫折っていうか移動だね。

りろん派がこのスレを終わらせた。

213名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-04 16:34:04

>>212

何でわかるの?

居場所知ってるなら教えて;;

228名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-04 22:18:22

>>213

ファンならここの過去スレを初代スレから全通しで読破するんだ

現状までの紆余曲折と波瀾万丈がわかる

そして肉ムーミンの人間としての器の大きさ深さに触れて、もっとずっと好きになる

226りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015-09-04 21:33:59

まあ、三人とも〇スなのは仕方がないにしても、最初の人はアトピーがあるのかもしれないけど、汗かかない程度に筋トレすべきなんだろうな。

あと、糖質制限中心とした食事制限。

二番目の人は肩甲骨意識した歩き方するだけで、骨盤と胸のひねりが出来て、さまになる歩き方が出来るようになる。

ウエストも細くなるよ。

3番目の人は一番問題ある。ジムでサングラスしてるぐらいだからな。

おそらく、今まで辛いことを頑張って乗り越えてきたことがないように見える。

なかなか、そういう人がまともな筋トレするようになるとは思えないんだが。

王道は筋トレなんだろうけど、8〜10RMの負荷でトレーニング出来るかだよな。

二番目の人が一番ダイエットに成功しそうだね。

1と3はかなりメンタルに難しそう。

285りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015-09-09 22:32:58

じゃあ明日にでも相談してくるか。

言っとくが、書き込まれたことの正否は関係ないからな。

個人名書き込んだのが、問題だからな。

287名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-09 22:40:18

>>285

警察署でも法律相談でも行ってこい

怒られてもいじけるなよwwww

バカ相手にする人可哀想wwwwww

300名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-10 23:59:39

電気屋行ってリバウンドが現実だと認識したが直視出来ず現実逃避のドカ食いでもしてんじゃない?

312名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-12 01:04:15

またおかしなのがきたな

元が47キロで最高127キロ?

それで今は生活保護?死ねよ働け

働けば痩せるわ 毎日8時間町内のゴミを広い集めろ社会のダニめ

333名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-12 02:17:19

>>320

吸収がすごいからじゃなくて食べ過ぎだよね?自分で言ってるじゃん

229 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/09/11(金) 22:43:00.09 ID:78C24rNg

>>226

メンヘラで精神科に閉じ込められた

拒食症と統合失調症だった

ジプレキサで食欲が止まらずあっという間に太った

323元の体重は127キロ ◆AHCh.13oTI 2015-09-12 01:48:13

働いてる人は居るっていうけどそれは寛解した人でしょ?

私は寛解してない

まだ幻聴妄想ある

薬も調整中

その私に働けと?

327名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-12 01:57:03

>>323

寛解した人だけじゃないよ。

陽性症状があまり出なくなって来た人や、あまりに激しく症状が出たら休むって感じで作業所で

働いてる人沢山いるけど。

統合失調の人はほとんどが入院経験あるし、留置場入った事もある人一杯いるし、それって

特に珍しい事じゃないと思うんだけど。

統合失調でも重い方ってなんでわかるの?客観性が損なわれてるから精神障害なのに?

325名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-12 01:53:48

何というか、鏡越しの応酬ですね

非常に興味深い

329元の体重は127キロ ◆AHCh.13oTI 2015-09-12 02:06:13

>>325-326

ありがとうございます

>>327

私は医者からドクターストップかかってるの

働きたくても医者の許可がいるんだよ

作業所も障害者雇用もね

それが医者の許可がもらえないの

入院回数も留置所入った回数も他の患者よりずっと多いの

何度も何度も入ってるの

普通は一回や二回なんだけどね、たしかに少しなら珍しくないよ

でも私は何度も何度も入ってるの

入院中に他の患者と話せば自分が異常だとなんとなくわかるよ

335元の体重は127キロ ◆AHCh.13oTI 2015-09-12 02:21:15

>>333

普通の人の病院食一食でも、

拒食症の私にはすごい量だったんだよ

一食全部食べきるなんて食べ過ぎだった

でも食欲で一食全部食べてしまっていた

346元の体重は127キロ ◆AHCh.13oTI 2015-09-12 02:46:37

>>345

通じるとは思えないけどね

ネット上でこういう事はよくあるんだ

しつこいくらいに説明しないと理解しない馬鹿が多い

いつまでも働け働け書いてくる

もしかしたら明日も働けレスくるかもねー

頭わるそうだもん>>312の人

348名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-12 02:52:16

>>346

説明しても通じなかったらスルー出来るようにならないと

ネット世界では相手をわざと挑発するようなレスを書く人もいるから

あなたが精神疾患を患っているのならなおさら面白がって煽って来る人も多いと思うよ

そんでどうやってダイエットする予定なの?

350元の体重は127キロ ◆AHCh.13oTI 2015-09-12 02:54:49

>>348

言い返せなくなったら今度はスルーしろですか、はいはいw

ダイエットはこんにゃくラーメンやこんにゃくうどんこんにゃくパスタを食べてるよ

3週間で7キロ痩せたけど

停滞期に入った

363元の体重は127キロ ◆AHCh.13oTI 2015-09-13 08:40:58

ボランティアも働く事もしねーよ

停滞期早く脱出したい

365名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-13 10:39:44

>>363

だったら、ゴミを拾へ♪

367名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-13 13:38:52

>>363

安心しなよ。

言い訳ばかりしてる奴にはダイエットなんて到底ムリだから。

376元の体重は127キロ ◆AHCh.13oTI 2015-09-13 15:30:47

いやー曜日の感覚無くなるわw

親が衣食住準備してくれるし

障害年金が全部おこづかいだからまじ暇ー♪

毎日極楽♪♪♪

381名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-13 16:01:03

>>376

君に遣り甲斐のある仕事紹介するよ。。

2ちゃんのカスの、りろん派に粘着すれば?

きっと良い相手になるよ♪

多分、君は秒殺だろうけどwww

同じ病気じゃなかったかな?

382元の体重は127キロ ◆AHCh.13oTI 2015-09-13 16:02:29

>>381

日曜日なのに2ちゃんしてるぼっちさんこんにちは♪

誰にも粘着するつもりないよ

383名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-13 16:28:38

>>382

仕事の合間にウンコしながら記念カキコw

清々しいクズだなwww

384名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-13 16:47:30

なんだ、この余裕の無さ?

自分は許せても、相手を許せない臭がプンプンするなwww

385名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-13 17:04:39

これは釣りだと思いますよ

386元の体重は127キロ ◆AHCh.13oTI 2015-09-13 17:16:34

>>383

はいはい、ニートさんおつw

>>384

オマエモナー

>>385

しらね

408名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-17 07:59:25

DAKARAなんだよ

ストレスで食べたくなるんだよ

甘え?わかってるが食べ物ににげちゃうんだよ

くっても太らないおいしい食べ物手軽にたべれたらそれかうんだよ

手軽に買えるコンビニ惣菜が結局油ものなのだから

そりゃ食うよ

ってのがデブの意見ですよ

426名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-18 05:55:25

むーさまおかえりー

ROMって待ってたよー

431名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-18 21:47:52

ポンデリング・ダイエット

432名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-18 21:49:13

焼き肉食べ放題ダイエット

433肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 2015-09-19 00:26:55

>>426

ただいまー(*‘∀‘)

>>431

>>432

なんつーダイエットを編み出すんだw

しばらくは地道に運動とカロリー制限に戻るよ(*´Д`)

442りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015-09-19 19:42:56

>>433

肉ムーミンお帰り

この際体重はあまり意識するにやめて、カッコイイ体型目指そう。

筋力つけるためには多少の増量も致し方ないと割りきろう。

まずは筋肉付けて、それから減量だ。

今自分はスクワット110kgでやるときもある。

437名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-19 11:16:07

【社会】ピザーラ、未成年の店員に深夜残業指示と暴行の疑い 警察が捜査中、店長から事情聴取 [転載禁止]©2ch.net

439名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-19 17:29:02

3週間リバウンドした分を必死に落として元の体重に戻したのを

体重計壊れてたということにして

どや顔で戻ってきたようにしか見えない

443名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-19 20:25:15

>>442

ジジィ、見直したぞ!(少し)

まぁ方法はムーミンさんの意思も尊重してあげてください。

444名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-19 20:31:58

>>442

お前は帰ってくるな!

せっかく消えたと思ってたのに。

肉を気にする書き込みはあっても、お前に対する書き込みは皆無だろうが!

巣に帰れ!

445名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-19 20:43:53

>>442

デブにまず筋肉をつけるって…

完成形は力士ですか?

出鱈目のも程があるw

446名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-19 20:52:14

肉ムーミンが出てくるとりろん派がセットでついてくるからもう出て来ないで欲しい。

ダイエットしてないデブのキモオヤジを相手して居すわらせる肉ムーミンも気持ち悪い。

449肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 2015-09-20 00:49:07

>>439

ちょ、おま、落ちついて考えてみろ。

漏れにそんな見栄あるならとっくにスリムになれてるはずw

期待を裏切って、この三週間体重は増え続けてるぞ(;´Д`)

>>442

ただいま(*‘∀‘)

そうだよな、今回は体重を気にするあまりに、食ってから体重計乗るのが怖くなったよ。

うちに帰るまでは重さ測るのは週一にして、

筋トレ、有酸素運動、カロリー制限を毎日無心にこなすことにするよ(´)Д`)人ナ—ム—

>>446

もまえの願いに反して目標達成までは来ると思うぞ(*´Д`)ノシ

妊娠したら中断するけどそれまではしぶとくやってるはず!

ってわけで漏れに去ってほしいなら、

はやく子宝に恵まれるよう祈ってておくれ(*‘∀‘)

451りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015-09-20 07:47:10

>>449

先日女性トレーニーに話しかけらえて、鍛えられた体はカッコいいと思ったよ。

女性がいくら筋トレ頑張っても、、絶対にムキムキにはならない。その女性もそうだった。

近くのジムに太ったおばさんが、マッチョにベンチプレス、スクワットを教えられてやっていた。

指導受けるときにしかフリーウエイトやってないが、痩せてしまって来たよ。

まだまだ、細くはなってっていないけど。

おそらく、体重落とすより、カッコいい体になるほうがはるかに時間がかかると思うか。

460名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-20 16:27:12

>>449

は?妊娠したらダイエットしなくていいと思ってるの?

70kg越えの大デブが?

脳味噌膿んでる?

452名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-20 08:06:30

>>451

スベるのはスキーだけにしてくれよ。

スス板に帰ってどうぞ。

466肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 2015-09-20 19:21:24

>>451

マジか!!(*´Д`)帰国してから自重トレばっかやってるよ。

筋トレをガッチリ、トレーナーに見てもらいながらやるのいいな。

旦那からライザップやってから戻って来いという指示がでたんだが、

代金結構するからどーしようか迷うな。

このお金があれば、旅行2、3回行けそう。。

461名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-20 16:54:20

>>460

妊婦にオススメのダイエット法を宜しく頼むよ。

463名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-20 17:05:58

>>461

王道食事メイン。

70キロあるなら40週中の体重増加はせいぜい5から6キロ以内だと思う

妊娠中の方がダイエット中の今より食事制限厳しかった

468りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015-09-20 20:45:03

>>466

ライザップでなくてもやれると思うけどね、同じような個室でパーソナルトレーナー付くところでももっと安いところあるから。

自分もライザップは参考にした。かなり理には適ってると思う。

運動習慣がない人が大金払うことにより、追いこまざるを得ないという強迫観念が出来るw

広告塔のタレントは出来高制もあるとおもうので、よし厳密に頑張る。

当然効果は出る。

自分も2か月で10キロ目標にしていたが、たぶん無理と思い9キロ減に目標設定したが、結局7.5キロまでしか減らなかった。

467名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-20 19:31:55

ライザップって糖質制限だぞw

旦那は糖質制限肯定派なんだな

費用は旦那が自分の子供を持つための投資だろが

ニート嫁に迷う権利があると思ってるのか?

ああ、日本の旨い食べ物に囲まれて糖質制限断念したんだったなw

470肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 2015-09-20 21:09:30

>>467

すんまそん(´Д⊂ヽ

糖質制限ひと月でもこのありさまだったのに

2か月もできるのかという(゜Д゜;)

>>468

自分でできるなら、やってみたいな。

方法を調べてみるか。

大金使うのは自力試してからでも遅くないだろうし(*‘∀‘)

腰椎保護ベルトって、ぎっくり腰の時に

つけるコルセットならもってるよ(*´Д`)

グローブはなんで必要なんだ?

471名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-20 21:33:04

グローブはフリーウェイトを掴むときのグリップをよくして、関節の負担を軽くするのと、マメができるのを防ぐためだな。

イボイボプリントつき軍手みたいなもんだよ。

フリーウェイト、グローブ、リストラップで検索してみ

472りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015-09-21 19:25:13

>>471

替わりに答えてくれてサンクス。

ただ、マメよりもタコ防止じゃないかな。

背筋鍛える種目は、手の平にかなりタコが出来るよ。

478名無しさん@お腹いっぱい。2015-09-24 10:58:49

>>472

隔離スレに帰れよ、青森のガンw

497名無しさん@お腹いっぱい。2015-10-03 21:55:12

リバウンドしても温かく迎えてくれるこのスレ好きなんだが

スレは他にもあるんだし、不快なら他行こう。肉むーさんいじりは控えようぜ。

550名無しさん@お腹いっぱい。2015-10-23 22:10:28

埋めちゃうのか

初期の頃は面白かったのにな

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