「ん~、知らない人は今まで損してたってこと?」 はい、今まで普通に利用していた人は損してます。今回「無料でさら…

【レス禁】チラシの裏2枚目@ダイエット板

1名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-13 21:48:47

前スレ

2名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-14 21:27:29

>>1

乙です

83名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-11 13:00:07

一体何年ぶりかの40kg代に突入した

ここまでよく頑張ったよ私

84名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-11 17:14:41

>>83

ピーク何キロかわからんが、ひとまずおめでとう

99名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-15 08:19:10

やっぱり低炭水化物気味なカロリー制限は確実に減るわ

貧乏だから当分この生活続けられそうだし、どこまで減るかな

でも筋トレは意識してやるようにしなきゃ

100名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-15 13:44:41

>>99

俺もカロリー制限の最大のメリットは食費が浮くことだと考えている

797名無しさん@お腹いっぱい。2017-02-12 16:37:38

【超初心者】ダイエットの質問・相談スレ1 コテハン禁止 ©2ch.net

102 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e720-S0So [116.70.233.103])[sage] 投稿日:2017/02/12(日) 13:27:26.84 ID:RcfUX6f40

>>100

腹筋は個人的にレッグレイズが最強であると結論している。レッグレイズも段階があるので、腰が痛くない場合は、ノーマルで良いかと。

腰に不安がある場合は懸垂器具でやると負担少ないくていい。懸垂は他にも自重で色々鍛えれるからオススメ。

最強はドラゴンフラッグ。ワンダーコアは売りましょう。

あと既に痩せているので体脂肪率を低くすることに重点を置かないと身体やられて仕事どころでなくなりますよ。カロリーはそのままか、むしろあげてもいいから、食事の中身を高たんぱく質低糖質にするだけで体脂肪が低くなる。

ウ板とダ板の違いを誰か教えてやって

320miyuチラ裏 ◆zd201ADWGo 2016-11-06 12:28:36

ながらウォーク昨日合計20分くらいやって、ウエスト91→89になりました

411名無しさん@お腹いっぱい。2016-12-06 20:44:13

うるさいなー

食べて運動するダイエットはやったんだけどどうしても運動が嫌いなんだよ

いそがしいを理由にして見事リバったんだよ

食事制限中心でやるのはこれが自分に一番合ってるからなんだ口を挟まないでほしい

479名無しさん@お腹いっぱい。2016-12-24 01:07:05

カロリーオーバーした

526名無しさん@お腹いっぱい。2017-01-07 09:53:49

あと5キロ!

あと5キロ痩せたい!

年末年始で弛みまくった体を元に戻すぞ!

527名無しさん@お腹いっぱい。2017-01-07 12:10:34

>>526

ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのデスカ?

593名無しさん@お腹いっぱい。2017-01-19 23:29:43

一緒にダイエットしてた人が目標達成しそうなのと

ダイエットって言うより筋トレとかになってきててダイエットの話できなくなってつらい

元々男と女だと違うのはわかるけどさ…仲間いないとなんとなく孤独

596名無しさん@お腹いっぱい。2017-01-20 09:12:14

>>593

ダイエットは一生続くんだから、ずっと仲間だろ?

626名無しさん@お腹いっぱい。2017-01-24 14:57:02

やべぇ。めっちゃ、体重増えたわ。誤差だとしても日曜からの暴食は今までの私を裏切ったわ。炭水化物とお菓子のダブルパンチですわ。

ヨーグルト買ってこよう!うまかっちゃんですわ!

627名無しさん@お腹いっぱい。2017-01-24 19:15:53

>>626

それ炭水化物やw

628名無しさん@お腹いっぱい。2017-01-24 19:52:42

>>627

スレタイ

653名無しさん@お腹いっぱい。2017-01-27 19:55:42

>>650

ツマンネビチクコビトジジイ

レスが欲しくてたまらないのデスカ?

710名無しさん@お腹いっぱい。2017-02-02 17:41:54

おかゆ食べられなくなってきたよ・・

745名無しさん@お腹いっぱい。2017-02-06 21:41:29

一生このままの体型・体重で居たい

746名無しさん@お腹いっぱい。2017-02-06 22:05:59

>>745

わかる。3年維持してる

747名無しさん@お腹いっぱい。2017-02-06 22:11:01

>>746

ビチクモチモチ

750名無しさん@お腹いっぱい。2017-02-07 10:50:40

なんとなく食事気を付けてストレッチして体重はかるくらいなのでこの板に書き込むのは気がひける

我ながらデブの癖に何言ってんだこいつって感じだよ

今回は体重より見た目なんとかするって気持ちで頑張りたい…頑張る!

751名無しさん@お腹いっぱい。2017-02-07 12:20:13

>>750

晩飯で米を抜くトコから始めるといいよ

793名無しさん@お腹いっぱい。2017-02-12 10:11:23

身長低いとBMIあてにならないよなーと思う

ダイエット板にいるBMI18の人の中で多分私が一番見た目デブだよ

下半身ぼよんぼよんでまさに脂肪の塊

筋肉量増やせば同じ数値でも引き締まって見えるだろうから筋トレ頑張ろう

筋肉のついたカッコイイ脚になりたい!

795名無しさん@お腹いっぱい。2017-02-12 11:29:48

>>793

ビチクコビトジジイは155